日頃みなさんは休むことができていますか？僕は社会人になってから休むことが下手なんだということに気づかされました。
- 体は休めても心が休まらない。
- 心が休まっても体を休めることができない。
一口に休みと言っても心身ともに休むことができていなけれ休めたことにならないということを痛感しています。
そこで今日は心身ともに休むための方法、「チェアリング」を紹介したいと思います。
チェアリングとは？
- 持ち運び用に軽量化されたイスを野外に設置し、そこに腰掛けて主に飲酒などをしながら過ごす行為を指す造語
つまりは「イス持って出かけて、お気に入りの場所で好きなように過ごすこと」です。
キャンプみたいに重装備にならず、イス１つの身軽さで楽しむ最近注目のアウトドアということです。
チェアリングって何をする？
基本的には何をしてもいいです。
景色を楽しむもよし、お酒を楽しむもよし。
好きなように時間使ってのんびりまったり過ごすことが正解です。
参考までに僕が行って気持ちよかったことは以下の通り。
- iPadのノートアプリで思考整理
- 音楽を聴く
- 映画を見る
- 読書
僕はゆっくりと時間を使える環境だからこそ、アイデアを整理することが多いです。
意外と日常では自分の考えを整理する時間がとれなかったり、集中して考えることができないので、仕事だったりブログのアイデアを落ち着けるときに一気に書き溜めてしまいます。
で、疲れたら音楽聞いたり読書して、またアイデア整理してみるとか。こんな繰り返しで自分の好きなように過ごして日々のストレスを消化させてます。
何もしないをする
何をするといいか紹介した後で矛盾なようですが、自然を楽しむわけですから何もせずボーッとするのも正解なわけです。
何か考え事をしたり、読書したりなんかしなくてもよくて、なにもせず頭の中を空っぽにする時間にあてるのも１つです。
忙しい社会の中で、何もしないという状態を作り出すのってなかなか難しいことだと思うし、そんな中で「何もしないをする」というのはすごく贅沢なで心休まる時間なのではないかと思います。
手軽に自然を楽しめる
アウトドアの楽しみ方ってけっこう気合いを入れなければいけないような気がしていました。
キャンプは道具は持ってなくてハードル高いし、登山は疲れすぎてなかなか行く気になれない、、、みたいな。
でもチェアリングならイスに座って景色を眺めるだけ。
準備するものはイスだけでいいし、いい景色さえ見つかればたくさん歩く必要もない。
この手軽さだからこそ自然を楽しむことに集中できるというわけです。
考えすぎがストレスのもと
世の中の人は皆真面目過ぎです。
本来そんなに深刻に考えなくていいことまで考えてしまう優しい人だらけです。
でも考え過ぎたりストレス溜め込むと意外と自分にダメージ入ってるんですよね。
だからこそたまには考えない時間であったり、好きなことをゆったりと楽しむ時間をとることが心身ともに休まるために必要なことなのではないでしょうか。
現代にあった休み方の形
正直イスに座るだけの行為にどんな効果があるのか？とやって見る前は懐疑的でした。
でも実際にやってみると、頭が思ったより整理されたり心が休まったりと予想以上の効果が出ました。
知らず知らずに疲れを溜めている人には一度自然の中で落ち着くという休息をとることがいいのかもしれません。
まとめ：いい休み方をしよう
- 体は休めても心が休まらない。
- 心が休まっても体を休めることができない。
これは本当に深刻です。だからこそ頑張り過ぎないで楽しめるチェアリングなんてどうでしょうか？
日々の喧騒から離れてゆっくりとした時間をあえて作ってみる。
自然と自分の好きなことを楽しむことが最高の休日を作り上げてくれると思います！
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